LAST DIET DIARY 🔥🏃‍♀️💨💨

お久しぶりな更新の気もする💭

ダイエット日記ラストです。

2週間前ほどにダイエットするって決めてから

人生で初めて真面目にダイエットに取り組みました。

そして〜

結果はこんな感じになりました！

...パッと見わからないですよね(2回目)

痩せたの？って聞かれたらごめんなさい、

体重は減ること無かったんです😭

実は先週の日曜日から

炭水化物を極端に減らして過ごした結果、

【 炭水化物 (糖質)*が不足すると脳が「飢餓状態」と判断し、エネルギーを溜め込もうとする】

という結果に陥ったらしく逆に太りやすい体になったみたいです…😭

なんてこと〜〜〜😱🌀

でもそこまで太らなかったのは筋トレのお陰でした👊✨

要するに

炭水化物を減らしてた分のエネルギーで太り、

その太った分を元に戻してたって事です。

...３歩進んで2歩下がる(ﾎﾞｿｯ)

ただ、

写真では分からないのですが

確実に2週間前よりかは着た感じに

余裕が持ててますd(^_^o)

言ってなかったけどなんせ2週間前は

「ギリギリ着れる」のラインだったので...😅

あと、ふくらはぎが筋トレのお陰で

すっごい固くなりましたᕙ( 'ω')ᕗ

二の腕も心なしか固いです。

これは筋トレ続けた成果が出てますよ...！

あとリボンしてないので分かりにくいのですが

くびれも前より引き締まりました。

2週間前はＶ字腹筋ができなかったのですが

軽々とできるようになったので

筋トレの成果はなかなか出た模様。

でもやっぱり体重に現れなかったのが

残念です😭

ちゃんとしたダイエット初めてだったので

かなり試行錯誤した点はありました。

炭水化物の件だって気づいたのは一昨日だし...

やっぱりダイエットってすぐ痩せるものじゃなくて色々試してみて自分にあったものを継続していくことが大事なんですね😅

発表会のためにしてきたダイエットですが

筋トレはこれからも続けていこうかなって思います！

ダイエット中飽きずに続けられてる運動だったし体重は減らなかったけど体の変化が見られたのでもう少し継続します✨

でも今回のダイエット通して

間食が多かったり

野菜をあんまり食べなかったり

運動全くしなかったりしてた

私の生活習慣が改善された点もあるし

学ぶことはいっぱいありました。

健康的な身体になれるように

これからもダイエットはゆるく続けていこうかなって思います！

痩せたら自信もつくだろうし😊✨

というわけで一旦ダイエット日記は

これにて終了です！

痩せましたー！って結果が出せず

期待されてた方には本当に申し訳ない💦

私の力不足で痩せられなかったのは残念です。

でも無意味な挑戦だったとは思ってません。

筋トレもダイエットするって決めてなきゃ絶対にやってなかっただろうし。

色々自分の生活習慣で改善すべき点が見つかったので目的は果たせなかったけど今後の成長に繋がるものは見つけられたかな、と。

何はともあれ明日の発表会は

全力の演奏、そして全力のお洒落(笑)で

頑張ってきます！